2026年夏の電気代対策ガイド
7〜8月の電気代ピーク前に知っておくべき節電テクニック10選＋
電力会社乗り換えで夏の電気代を最大年2万円節約する方法
夏の電気代シミュレーター
エリア・使用量を入力して7〜8月の電気代ピーク額を予測
通常月（平均）
15,794円/月
7月（夏前半）
18,637円/月
+18%増
8月（最高月）
20,848円/月
+32%増
※ 夏の電気代は季節係数とエリア別暑さ係数を用いた推計値です。実際の電気代は使用パターンにより異なります。
エアコン電気代シミュレーター
エアコンのスペックと使用時間から夏の電気代を計算
1日のエアコン代
356円
1ヶ月のエアコン代
10,680円
夏3ヶ月合計
32,040円
設定温度を28℃にするだけで月1,282円節約
さらに電力会社を乗り換えると電気代単価も下がり、エアコン代込みで月4,012円以上の節約が可能です。
夏の節電テクニック10選
月の節約額が大きい順にランキング。組み合わせで月5,000〜7,000円の節約も可能
エアコン設定温度を28℃に
最効果設定温度を1℃上げるだけで約10%の節電。27℃→28℃で月約540円、26℃→28℃で月約1,080円の節約。
月節約額
-1,080円
最大目安
サーキュレーターと併用
簡単エアコン+サーキュレーターで体感温度を2〜3℃下げられ、設定温度を上げられる。月600円以上の節約効果。
月節約額
-600円
最大目安
タイマーで就寝中エアコンを最適化
睡眠質も向上就寝後3〜4時間でオフタイマーを設定。就寝中の無駄な稼働を削減。月820円程度の節約効果。
月節約額
-820円
最大目安
すだれ・遮光カーテンで日差しカット
一時投資外付けすだれや遮熱カーテンで室温上昇を防止。エアコン稼働時間を短縮。月500円程度の節約。
月節約額
-500円
最大目安
エアコンフィルターを月1回掃除
維持管理フィルター汚れで効率が10〜15%落ちる。月1回の掃除で年間4,000円以上の節電効果が見込めます。
月節約額
-350円
最大目安
LED照明への完全移行
一時投資白熱電球をLEDに全替えで月400〜500円節約。発熱も少なく室温上昇を抑える夏の一石二鳥な対策。
月節約額
-450円
最大目安
シャワーを1分短くする
習慣改善シャワー1分短縮で電気温水器・エコキュートの電力を月480円節約。夏は特に意識しやすいタイミング。
月節約額
-480円
最大目安
冷蔵庫の設定を「弱」に
設定変更夏でも冷蔵庫を「強」設定にしていると無駄。「中」や「弱」設定で月200〜320円節約できます。
月節約額
-320円
最大目安
使わない家電の主電源を切る
習慣改善テレビ・ゲーム機・ルーターなど待機電力の多い家電の主電源オフで月200〜250円の節約。
月節約額
-250円
最大目安
電力会社を見直す（最大節約）
最大節約節電テクニックの中で最も節約額が大きい「電力会社の乗り換え」。月1,000〜3,000円以上節約できるケースも。夏の電気代が高くなる前に今すぐ比較を。
月節約額
-2,500円
最大目安
全10項目実施で月最大7,350円の節約ポテンシャル
特に効果が大きいのは「電力会社の乗り換え」（10位）と「エアコン設定温度」（1位）の組み合わせ。 電力会社は一度手続きするだけで以降毎月自動的に節約できます。
東京エリア 夏におすすめの電力会社
月350kWh・40A契約での料金比較（夏の使用量は+20〜30%増加）
※ 詳細な料金比較は東京エリア詳細ページまたはトップページのシミュレーターでご確認ください。
全社比較へ →夏の節電アクションカレンダー
- ⚡ 電力会社を比較・申し込み（今すぐ→夏前に切り替え完了）
- 🧹 エアコンフィルター清掃・試運転
- 🪟 遮熱カーテン・すだれの購入・設置
- 💡 白熱電球→LED最終チェック
- ❄️ エアコン設定温度28℃に固定
- 🌀 サーキュレーターと併用で体感温度を下げる
- 😴 就寝タイマー（3〜4時間後OFF）の活用
- 🧊 冷蔵庫の設定を「中」に調整
- 🌡️ 気温が低い日はエアコン休止・窓開け換気
- 🧹 フィルター清掃（月1回）継続
- 📊 電気代明細を確認・節約額を記録
- 🔄 来年の夏前に電力会社の再比較を予定